开春做这件事 解百毒祛百病 不花一分钱_网易订阅

经过一冬的藏养，阳气虚弱，代谢减缓，复苏的不仅是百草，还有蛰伏已久的疾病，所谓“百草回芽，百病复发”。

晒背：自然馈赠的免费补药

晒太阳，在中医里被称为“天灸”，也就是老天给我们做艾灸，且不像艾灸需要辩证，也不需要穴位配伍，它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈方法。

与众不同的是，他们晒太阳的重点是晒背，让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气，提高疾病抵抗力。

背部见阳光 老病不来扰

中医认为，背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。

小儿晒太阳 老来成寿星

小孩子到春天反复发高烧甚至患上肺炎

原因：活动出汗——背心受凉——肺受寒咳嗽——静脉滴注抗生素治疗——病情缓解，阳气受损，体质下降。

其实这都是小儿体内阳气不足的结果，与其天天给小儿输液，还不如让小儿晒晒太阳，从春天到春分之后，每天一个小时。

晒背方法

晒背不是冻背，不要脱光了站在室外，晒背的最好方式是穿着背心，一边运动一边晒太阳。

阳光不太烈时晒背，初春下午2点的午后阳光最好，不要太长时间，以1小时左右为宜，晒得人暖洋洋，呼吸顺畅为佳。

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